香港私人教練 · 女士減脂塑形

Kenny 專業健身教練

團隊專注女士減脂塑形、婚前或產後修身

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而且計畫專屬香港人,配合香港人的飲食文化、高壓快節奏,提供不離地的建議。

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案例標題

以下是案例標題。

案例 04

女士4個月體脂率減6.2%

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減肥健身科普

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減肥有兩個常見敵人:餓,以及口痕。處理口痕,可以先從提升味覺敏感度入手。

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會不會肚餓,很大程度上取決於胃排空時間。不一定要先靠瘦瘦針,才有辦法把飢餓感放慢。

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想減脂,行路也可以很有策略。三個技巧適合時間不多、卻想穩定推進的人。

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